Mindfulness yoga wordt gehost in Berea Library door MORE | Nieuws

Als onderdeel van hun Hygge-maandprogrammering organiseert de Madison County Library op zaterdag 2 januari Mindfulness Yoga. 28 van 15.00 tot 16.00 uur op locatie Berea. Deelnemers kunnen genieten van een drankje terwijl ze leren hoe ze aware yoga in hun dagelijks leven kunnen integreren. Er is ook een kans om deurprijzen te winnen. Dit programma … Read more

Mindfulness, yoga blijken nuttig om de druk op de middelbare school te verminderen –

Het beoefenen van yoga, mindfulness op faculty kan de stress van de middelbare faculty helpen verlichten. De meeste mensen associëren yoga en mindfulness met volwassenen. Echter, onderzoeksresultaten gepubliceerd in de Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid heeft ontdekt dat middelbare scholieren vanaf 11 jaar hun angst en depressie kunnen verminderen met behulp van deze twee … Read more

Meditatie en mindfulness bieden veel voordelen voor de gezondheid – en kunnen in sommige gevallen net zo effectief zijn als medicatie

11 uur geleden Hilary A. Marusak, universitair docent psychiatrie en gedragsneurowetenschappen, Wayne State College Geplaatst: 14 januari 2023 16:30 uur Bijgewerkt: 15 januari 2023 03:33 uur Veel mensen kijken naar dieettrends of nieuwe trainingsregimes – vaak met twijfelachtige voordelen – om het nieuwe jaar gezonder te beginnen. Maar er is één strategie die keer op … Read more

Zen, mindfulness en transcendente meditatie: hoe verhouden ze zich tot elkaar?

Geloofsmystiek oi-Pundreeka Valli Zaterdag 14 januari 2023, 17:30 uur Onderschreven door verschillende beroemdheden die het hebben overgenomen met de bedoeling om helderheid en kalmte te bereiken, is meditatie een populaire rage van vandaag geworden vanwege de veelsoortige voordelen op de mentale mechanismen. Meditatie is van verschillende soorten en wordt beoefend volgens de affiniteit en bekwaamheid … Read more

Hoe verschilt meditatie van mindfulness?

Geloofsmystiek oi-Pundreeka Valli Zaterdag 14 januari 2023, 17:05 uur Mindfulness heeft alles te maken met leren leven in het heden. Males moet leren om op elk second wakker en alert te zijn en alles wat is en komt te accepteren zonder al te veel te oordelen. Meditatietechnieken zoals contemplatie, concentratie, gebruik van geluiden uit de … Read more

John Seivert: Kan op Mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR) rugpijn verlichten | levensstijlen

Ongeveer een maand geleden, toen ik het laatste onderzoek naar het omgaan met chronische lage-rugpijn las en beoordeelde, vond ik verschillende onderzoeksartikelen over de voordelen van mindfulness bij het beheersen van chronische lage-rugpijn. De langetermijneffecten van het gebruik van mindfulness overstijgen veel benaderingen die momenteel in de gezondheidszorg worden gebruikt. Toen haalde ik de collegiaal … Read more

5 yogahoudingen voor angst en mindfulness

Yogahoudingen voor angst helpen bij het ontspannen en kalmeren van je geest. Het kan een uitdaging zijn om een ​​manier te vinden om je gedachten te heroriënteren als piekeren je geest overneemt. Maar maak je geen zorgen! Mensen die worstelen met angst of depressie hebben ongelooflijke voordelen van yoga gemeld. Iedereen is zich bewust van … Read more